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Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything
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Ce qui se démarque
Behavioral Science
Built on research, this book combines psychology with practical strategies to create lasting change, making it a scientifically-backed guide for anyone wanting to improve their habits.
Simple Techniques
Offers easy-to-implement strategies that anyone can practice daily, ensuring that habit formation feels achievable and not overwhelming for readers of all backgrounds.
Transformative Impact
Demonstrates how small adjustments can lead to significant improvements in life quality, appealing to those seeking effective and sustainable self-improvement methods.
Détails du produit
- New York Times Bestseller | A habit expert from Stanford University shares his breakthrough method for building habits quickly and easily. With Tiny Habits you’ll increase productivity by tapping into positive emotions to create a happier and healthier life. Dr. Fogg’s new and extremely practical method of behavior design picks up where Atomic Habits left off. “There are many great books on the topic of habits: The Power of Habit, Atomic Habits, but this offers the most comprehensive, practical, simple, and compassionate method I've ever come across.” ―John Stepper, Goodreads userBJ FOGG is here to change your life―and revolutionize how we think about human behavior. Based on twenty years of research and Fogg’s experience coaching more than 40,000 people, Tiny Habits cracks the code of habit formation. With breakthrough discoveries in every chapter, you’ll learn the simplest proven ways to transform your life. Fogg shows you how to feel good about your successes instead of bad about your failures. This proven guide for personal transformation will help you design habits and make them stick through positive emotion and celebrating small successes. Whether you want to lose weight, de-stress, sleep better, or be more productive each day, Tiny Habits makes it easy to achieve―by starting small. Inside this practical self-help guide, you’ll discover the keys to lasting behavior change:The B=MAP Framework: Learn the simple but powerful model from Stanford behavior scientist BJ Fogg that cracks the code of all human behavior.Actionable Strategies: Go beyond theory with proven, step-by-step techniques to build good habits and untangle bad ones.Start Tiny: Discover why starting small is the secret to achieving your biggest goals, whether you want to lose weight, increase productivity, or reduce stress.Celebrate Success: Master the art of self-reinforcement to wire in new habits fast by feeling good about your progress, not bad about your failures.
| Publisher | Harvest |
| Publication date | January 19, 2021 |
| Edition | 1st |
| Language | English |
| Print length | 320 pages |
| ISBN-10 | 0358362776 |
| ISBN-13 | 978-0358362777 |
| Dimensions | 6 x 0.75 x 9 inches (15.2 x 1.9 x 22.9 cm) |
| Package Weight | 3 Pound |
À qui est-ce destiné ?
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Habit Formers
Individuals looking to build sustainable habits easily can benefit from the practical strategies provided in this book.
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Busy Professionals
Those with hectic schedules will find value in the quick, actionable advice for integrating small habits into daily routines.
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Self-Improvement Enthusiasts
Readers interested in personal growth and development will appreciate the science-backed methods for making lasting changes.
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Immediate Results Seekers
People wanting quick fixes may feel frustrated with the gradual approach to habit formation suggested in the book.
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Management Editorial Review
Tiny Habits by BJ Fogg is an excellent book that teaches readers how to make small changes that can lead to life-changing habits. The author focuses on behaviors that bring joy and teaches readers how to chain them together to make long-lasting habits. The strategies offered in the book are practical, easy to follow, and backed by science. The author provides many examples and breakdowns that are helpful for readers to understand and implement the changes. However, some reviewers felt the book was repetitive after the first few pages and did not learn much beyond that. Despite this, the book is well-written and worth putting into practice.
Avis et évaluations clients
7373 évaluations des clients
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Avantages
- Offers practical and easy to follow strategies for making small changes
- Backed by science
- Lots of examples and breakdowns
- Easy and enjoyable to read
- Helpful for making long-lasting habits
Les inconvénients
- Some reviewers found it to be repetitive after the first few pages
CONFIANCE EN LA PLATEFORME & PROTECTION DE L'ACHETEUR
BS
Beat
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“Simple process, tax and import duties announced by email. Paid online. Delivery was quick. Can recommend.”
22 October 2026 · via Trustpilot
S
Songpon
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Dimitra
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22 October 2026 · via Trustpilot
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